Yeterince Su İçmezsek Neler Olur
Yeterince su içmezsek, vücudumuzda birçok rahatsızlıkla karşılaşmamız ne yazık ki kaçınılmazdır. Hem aileniz hem de işyerinizdeki personeliniz en değerli varlıklarınızdır. Bu yüzden onlarla ilgilenmek önemlidir. Bu nedenle, bir su iyileştirici tedarikçisi olarak, ailenizin ve personelinizin sağlığı ve performansı için buradayız.
Ama anlıyoruz ki, bugünlerde herkesin hayatı o kadar yoğun ki, içtiğimiz suyun takibini yapmak ve kendimize yeterince su içmeyi hatırlatmak zor olabilir. Ancak vücudumuz süper akıllıdır ve bize yeterince su almadığımızı söylemek için her türlü yola sahiptir.
İşte yeterince su içmiyorsanız dikkat etmeniz gereken en önemli 8 işaret:
Kuru ağız
Dilinizin arkasındaki yapışkan, kötü hissi asla görmezden gelmemelisiniz. Çünkü bu, susuz kaldığınızın ve biraz su içmeniz gerektiğinin bir işaretidir. Şekerli alkolsüz içecekler bu soruna yalnızca geçici bir çözümdür. Bu nedenle bunun yerine bir bardak su için uzanın ve kendinizi uygun şekilde yeniden sulandırın.
Kuru gözler
Gözleriniz ağırlaşıyorsa ve kuruyorsa, bu yeterince su içmediğinizin bir başka işaretidir. Vücutta su olmadığında, gözyaşı kanallarınız bir süre kuruyabilir ve bu da gözlere zarar verebilir.
Kuru cilt
Bu, yeterince su almadığınızın en büyük işaretlerinden biridir. Yeterince su içmemek, vücudun terleyemeyeceği anlamına gelir, bu da fazla kir ve yağın etkili bir şekilde yıkanmamasına neden olur. Bu da bir süre sonra kuru cilde sahip olmamıza neden olabilir. Cildinize bakmanın çok önemli olduğunu bildiğiniz için, her zaman yeterince su içmeyi unutmayın.
Aşırı Susamış
Bu bariz bir şey gibi görünebilir, ancak vücut size su içmenizi söylüyorsa, onu dinleyin, çünkü vücudunuz sıvı seviyeleriniz normale dönene kadar beyninize sinyaller göndermeye devam edecektir. Bu nedenle, susadığınız aşamaya gelmemek için gün boyunca yeterince su içmeye devam ettiğinizden emin olun.
Koyu İdrar
İdrar rengi koyuysa, bu büyük bir dehidrasyon belirtisidir. İdrarınız daha yoğun ve koyu olduğunda, böbreklerden toksinleri atmak ve atıkları ortadan kaldırmak için yeterli su akmadığı için daha fazla atık içerdiği anlamına gelir.
Baş ağrısı
Beynimizin %80’i sudan oluşur. Bu nedenle susuz kaldığınızda beyin dokusu su kaybederek beyin büzüşmesine ve kan damarlarının genişlemesine neden olur. Bu da en yaygın olarak baş ağrısı olarak bilinen ağrıya ve şişmeye neden olur.
Düşük enerji
Düşük enerji seviyelerine neden olabilecek başka faktörler de vardır. Ancak en önemli faktörlerden biri su tüketiminin olmamasıdır. Susuz kaldığınızda, vücut kan dolaşımını azaltarak enerji depolar ve kaslarımızın daha az oksijen almasına neden olur. Bu yüzden susuz kaldığımızda uyuşuk ve yorgun oluruz.
Her zaman acıkma hissi
Yemek yediyseniz ve hala aç hissediyorsanız, bu yeterince su içmediğinizin bir işareti olabilir. Susuz kaldığınızda, beyindeki sinir ve endokrin sistemini kontrol eden hipotalamus, susuzluğu açlıkla karıştırabilir. Bu nedenle, bu önemli işaretlerden bazılarına dikkat ederek, ne zaman susuz kaldığınızı tespit edebilir ve bu nedenle yardımcı olması için bir bardak suya ulaşabilirsiniz. Yeterince su içmek bu ve benzer birçok rahatsızlıkla karşılaşmanız kaçınılmaz olacaktır.
Saka Arıtım olarak birbirinden kaliteli su arıtma sistemlerini ihtiyacınıza yönelik farklı modelleriyle sizlere sunuyoruz. Ev, işyeri veya daha büyük işletmelerde suyunuzu arıtarak sağlıklı bir içme ve genel amaçlı kullanım suyuna sahip olacaksınız. Sağlığa önemin arttığı son yıllarda suyunuzu arıtmalı ve sağlıklı yarınlar için adım atmalısınız. Unutulmamalıdır ki nüfus ve trafiğin yoğun olduğu yerleşim alanlarında içme suyunun temiz kalması oldukça zordur. Bu kirliliği önlemek adına suyun içine katılan farklı türdeki koruyucu ilaçlar suyun tadını olumsuz etkilemektedir. Ayrıca sağlığa da yararlı olduğu söylenemez. Bu durumda web sitemizden alacağınız su arıtma cihazları ve ekipmanlarıyla sağlığınız için önemli bir dokunuş yapmış olacaksınız. Daha detaylı bilgi almak için iletişim numaralarımızdan bizimle irtibata geçebilirsiniz.